খেজুরের উপকারিতা খেজুরের স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে সবারই কমবেশি ধারণা আছে। রমজান(Ramadan) মাস খেজুরের কদর অন্যান্য সময় বেশী হলেও, এখন সারা বছরই কমবেশি সবাই খেজুর খেয়ে থাকেন। খেজুরের অত্যাধিক পুষ্টিগুণ(Nutrition) আছে। মিষ্টি ফল হলেও ফাইবার সমৃদ্ধ এবং কম ক্যালোরি(Calories) হওয়ায় খেজুর ওজন কমাতেও সাহায্য করে। নিয়মিত খেজুর খেলে নিচের উপকার পাওয়া যায়ঃ রোগ প্রতিরোধ শক্তিঃ খেজুরে […]
খেজুর এমন একটি ফল যাকে বলা হয় ন্যাচারাল এনার্জির অন্যতম উৎস। কয়েকটি খেজুর আপনাকে যে পরিমানে শক্তি জোগান দেই তা অন্য কোন ফল দিতে পারে না। খেজুর অত্যন্ত সুস্বাদু ও বেশ পরিচিত একটি ফল যা ফ্রুকটোজ এবং গ্লাইসেমিক সমৃদ্ধ। এটা রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়ায়। তাই খেজুর ফলকে চিনির বিকল্প হিসেবে ধরা হয়ে থাকে। পাকা খেজুরে […]