কাজু বাদাম

নিয়মিত যদি কাজু বাদাম খাওয়া যায়, তাহলে শরীরে নানান পুষ্টিকর উপাদানের ঘাটতি দূর হয়, সেই সঙ্গে আরও কিছু উপকার পাওয়া যায়। যেমনঃ-

• কাজু বাদামে আছে স্বাস্থ্যকর চর্বি যা হৃদয় ভালো রাখতে সাহায্য করে। এটা কোলেস্টেরল মুক্ত এবং পুষ্টি সরবরাহ করে হৃদয়ের কার্যকারিতা বাড়াতে সাহায্য করে।
• কাজু বাদাম ভালো চর্বি সমৃদ্ধ যা শরীরের জন্য উপকারী। এই চর্বি ভালো কোলেস্টেরলের বৃদ্ধিতে এবং খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে।
• কাজুতে রয়েছে তামা ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা ত্বক উজ্জ্বল রাখতে সাহায্য করে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বয়সের ছাপ কমায় এবং কপার কোলাজেন উৎপাদন বাড়ায় যা ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি করে।
• প্রতিদিন কাজু বাদাম খেলে তা হজমে সহায়তা করে। পেট ভালো রাখতে প্রতিদিন দু তিনটা কাজু বাদাম খান।
• কাজুতে আছে লুটেইন এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা চোখের ক্ষয় রোধ করে দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখতে সাহায্য করে।
• নিয়মিত কাজু  বাদাম খেলে ম্যাগনেসিয়ামের ভারসাম্য বজায় থাকে এবং মাইগ্রেইন ও অন্যান্য ব্যথা দূর করতে সাহায্য করে।

আনাগোনার কাজু বাদামের এর বৈশিষ্ট্যঃ

• ধুলাবালি ও ময়লা মুক্ত।
• সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক উপায়ে সংরক্ষিত
• কেমিক্যাল ও প্রিজারভেটিভ মুক্ত